Taekwondo Là Gì – Taekwondo Có Mấy Đai

Tìm hiểu taekwondo là gì chi tiết qua bài viết này.

Taekwondo là gì

Dưới đây là 9 vị đại sư được công nhận là co công lao to lớn trong việc thiết kế xây dựng và truyền bá Taekwondo hiện đại:

  1. Lee Won Kuk, người sáng lập võ đường Chung Do Kwan, về sau từng là võ đường Taekwondo lớn nhất Hàn Quốc. Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  2. Chun Sang Sup, người sáng lập hệ phái Choson Yunmookwan Kwon Bop Bu, về sau trở thành những võ đường Jido Kwan và Han Moo Kwan. Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  3. Yun Byung In, người sáng lập hệ phái YMCA Kwon Bop Bu, về sau trở thành võ đường Chang Moo Kwan.
  4. Hwang Kee, người sáng lập võ đường Moo Duk Kwan.
  5. Roh Byong Jick, người sáng lập võ đường Song Moo Kwan. Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  6. Choi Hong Hi, người sáng lập võ đường Oh Do Kwan, tổ sư hệ phái Chang Hon, sáng lập viên Liên đoàn Taekwondo quốc tế (ITF). Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  7. Nam Tae Hee, đồng sáng lập và giảng dạy viên trưởng tiên phong của võ đường Oh Do Kwan.
  8. Jong Pyo Hong, người sáng lập võ đường Kang Duk Won, Kwon Bop Bu
  9. Park Chul Hee, đồng sáng lập võ đường Kang Duk Won, Kwon Bop Bu.

10.Lee Yong Woo, người sáng lập võ đường Jung Do Kwan. Ngoài ra, hệ phái Kukkiwon còn công nhận 6 võ sư đạt quý phái cao nhất: Thập đẳng huyền đai.

  1. Yong Ki Pae (Jidokwan)
  2. Chong Soo Hong (Moo Duk Kwan)
  3. Il Sup Chun (Jidokwan)
  4. Nam Suk Lee (Chang Moo Kwan)
  5. Tiến sĩ Sang Kee Paik (Sa Sang Kwan)
  6. Tiến sĩ Un Yong Kim, cựu quản trị Kukkiwon và WTF.

Karate và taekwondo cái nào mạnh hơn

2.1. Thế mạnh mẽ của Karate

2.2. Thế mạnh của Taekwondo

Taekwondo

Dưới đây là một số động tác cơ bản các bạn sẽ tiến hành tiếp xúc khi khởi đầu làm quen với môn võ Taekwondo:

Đấm thẳng

Đấm thẳng trong Taekwondo được thực hiện bằng cách đưa nắm đấm mở màn từ một khoang ở hông và đẩy nhanh, thẳng, mạnh về phía đằng trước – thẳng từ ngay trước ngực. Hiệu ứng nắm đấm thẳng được triển khai trên hai đốt ngón tay lớn.

Tư thế đấm thẳng trong Taekwondo (Nguồn: Internet)

Đá trước

Đá trước là động tác cơ bản mang tính nền tảng của mỗi đòn đá Taekwondo. Rất nhiều các cú đá trong môn võ này mở màn với buồng đá phía trước. Tất cả những tiêu chuẩn đá đáng kể đều được xuất phát tại đoạn này.

Hình vuông thấp

Hình vuông thấp được thực hiện bằng cách đặt nắm đấm của bạn sang vai đối diện. Đồng thời cũng tại thời gian đó nắm tay vuốt xuống trước khung xương chậu, dừng lại hoặc thực hiện đập vào chân cùng bên của cánh tay chặn.

Bên trong hình vuông

Đây là động tác bù trừ bên trong để bảo vệ khung hình của người tập hoàn toàn có thể giữ được thăng bằng bằng phương pháp đánh sang hai bên.

Đá bên

Đá bên là động tác quan trọng xuất hiện trong những bài thi nhìn nhận năng lượng chung của học viên sau quy trình tập luyện. Để triển khai động tác này, bạn phải sử dụng chân sau, thực hiện đá tương tự như như một cú đá về phía trước cơ bản. Khi thực hiện động tác này bạn nên phải đưa chân xa nhất về phía người đồng thời đẩy thẳng và mạnh.

Đá bên trong võ Taekwondo (Nguồn: Internet)

Đá vòng

Đá vòng là một giải pháp đặc biệt của cục môn Taekwondo, được sử dụng thật nhiều trong thi đấu. Khi thực thi động tác này người tập phải đưa chân lên cao, đá nhanh và mạnh, chân còn sót lại làm trụ để khởi tạo đà xoay.

Taekwondo có mấy đai

3.1. Cấp 8 lên 7 và Cấp 7 lên 6

– Căn bản: bài thi 10 đòn đấm trung.

– Quyền: Bài Thái Cực số 1 hoặc số 2 (Taeguek 1 Jang, Taegeuk 2 Jang).

– Tam thế đối luyện: gồm có 3 đòn cơ bản.

3.2. Cấp 6 lên cấp 5

– Căn bản: bài thi 10 đòn đấm trung cùng với 4 đòn đá: Tương ứng là đá ngang (Yeop chagi), đá trước (Ap chagi) và đá vòng cầu (Dollyo chagi).

– Quyền: Bài thi là bài quyền Thái Cực số 3: Taeguek Sam-Jang.

– Nhất thế đối luyện: gồm có 4 đòn cơ bản.

3.2. Cấp 5 đến cấp 2

– Căn bản: bài thi 10 đòn đấm trung cùng với 4 đòn đá: Tương ứng đá trước (Ap chagi), đá vòng cầu (Dollyo chagi) và đá ngang (Yeop chagi). Thêm vào đây là bài thi đá số 4 (Dwiola Yeop chagi).

– Quyền: Taeguek Sa-Jang, Taegeuk Yuk-Jang, Taegeuk Oh-Jang và Taeguek Chil-Jang.

– Nhất thế đối luyện: gồm có 4 đòn chủ yếu.

– Song đấu: Hình thức là đấu tính điểm và những võ sinh đồng cấp sẽ đấu với nhau.

3.4. Nội dung thi của đai đỏ cấp 1 tăng cấp lên Nhất Đẳng Huyền Đai

– Điều kiện dự thi: Thí sinh tham gia có đai đỏ cấp một trong những ít nhất 6 tháng.

– Mỗi năm thường sẽ tổ chức triển khai 2 đợt thi lên cấp.

– Căn bản: bài thi 10 đòn đấm trung cùng với 4 đòn đá (như trên).

– Quyền: Bài thi một là Thái Cực số 8 (Taeguek Pak-Jang). Bài thi 2 sẽ tiến hành bốc thăm ngẫu nhiên trong bài từ Thái cực 1 cho đến Thái cực 7.

– Bài thi Nhất thế đối luyện gồm có 5 đòn: Theo kỹ thuật được quy định bởi HLV trưởng của Liên Đoàn Taekwondo Việt Nam. Đòn đánh một là đòn đánh tay, đòn 2 là đòn đá chân, đòn phối hợp 3 là phối hợp cả chân và tay, đòn đánh 4 sẽ là đòn bay, đòn đánh 5 là đòn đánh phát minh sáng tạo (tổng hợp).

– Song đấu tự do: Hình thức thi đấu được xem điểm 2 trận của những thí sinh đồng cấp.

– Bài thi thể lực: Võ sinh dưới 16 tuổi triển khai 30 lần chống đẩy, học viên từ 16 tuổi trở lên thực hiện 60 lần chống đẩy..

– Bài thi công phá: Đối với nam võ sinh sẽ dùng sức mép ngoài của bàn tay để chặt vỡ 1 viên gạch thẻ. Còn so với nữ võ sinh hay những võ sinh dưới 16 tuổi sẽ không thực thi bài kiến thiết phá này.

Taekwondo cơ bản

Hầu hết những chấn thương trong taekwondo xảy ra khi đá. Hãy cùng đến với một số chấn thương thông dụng khi tham gia học võ taekwondo nhé!

Taekwondo gồm có những đòn đá và đòn nhanh và mạnh, phối hợp với bàn chân tinh xảo Bạn cần trấn áp được vai, lưng, hông, đầu gối và mắt cá chân tất cả cùng một lúc.

Các chấn thương cấp tính thường gặp nhất là chấn thương cơ do đòn hoặc những cơ bị kéo.

Trong một buổi tập hoặc thi đấu, các trường hợp hoàn toàn có thể phát sinh như đá vào đầu, có thể dẫn đến chấn động hoặc đau cổ. Điều rất quan trọng là phải coi trọng những vết thương này.

Khi một hoạt động viên bị chấn thương một lần, họ sẽ có được nhiều rủi ro tiềm ẩn bị chấn thương trở lại và phải nghỉ tập. Đôi khi điều đó xẩy ra do một hoạt động viên trở lại tập luyện quá nhanh.

3.1. Thương tật chung

Khi một người tham gia taekwondo bị thương, nó thường rơi vào tình thế một trong hai loại: chấn thương cấp tính và chấn thương tích lũy.

Cách dễ nhất để phân biệt cả hai là chấn thương cấp tính là kết quả của các sự kiện liên quan đến va chạm: ví dụ như tiến công đối thủ của bạn, nhận một cú đá hoặc làm vỡ bàn cờ. Thương tích cấp tính thường là kết quả trực tiếp của việc tiếp xúc.

Điều này gồm có những chấn thương như gãy mũi do một cú đá vào đầu, bầm tím, chấn thương, những xương gãy khác, v.v. Chúng còn được gọi là chấn thương do chấn thương, được đặt tên một cách khôn khéo vì chúng phát sinh từ một sự kiện đau thương đang diễn ra.

3.2. Các loại chấn thương cấp tính bao gồm

Trái ngược với thương tích cấp tính, thương tích tích góp hoàn toàn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, trong cả khi không có tiếp xúc. Chúng có thể rất phong phú như căng cơ, rách nát dây chằng, bong gân đầu gối, viêm gân, v.v. Thông thường, chúng là hiệu quả của stress mãn tính so với xương và dây chằng, chăm nom không đúng phương pháp liên quan đến việc khởi động và hạ nhiệt, hoặc kéo giãn quá ít (hoặc quá nhiều).

3.3. Chấn thương tích lũy

Vết rách nát và căng gân hoặc háng (do đá cao)

Đầu gối bị bong gân và tổn thương dây chằng (do đá luân phiên)

Viêm gân (do hoạt động lặp đi lặp lại)

Về cơ bản, trong lúc chấn thương cấp tính có nhiều khả năng xẩy ra trong những sự kiện hoặc luyện tập, các chấn thương tích góp thường là vì hao mòn cơ bản hoặc chính sách rèn luyện không đầy đủ; bằng phương pháp chăm sóc và phòng ngừa thích hợp, đây là những bệnh thuận tiện hơn để ngăn ngừa.

Điều quan trọng cần quan tâm là người nhận cú đá không hẳn là người duy nhất có rủi ro tiềm ẩn chấn thương: người thực hiện kỹ thuật cũng sẽ có nguy cơ. Các cơ gấp bàn chân, mắt cá chân, đầu gối và hông đều đặc biệt quan trọng dễ bị tác động ảnh hưởng khi thực thi một trong nhiều đòn đá của taekwondo.

Điều quan trọng là phải thực thi đúng kỹ thuật, duy trì sự cân bằng và chỉ thực hiện chúng trong môi trường tự nhiên có mái che nơi bạn hoàn toàn có thể hạ cánh bảo đảm an toàn nếu như nó gặp trục trặc.

Những loại chấn thương này còn có thể xẩy ra trong quy trình thi đấu, rèn luyện hoặc thi đấu. Các cuộc tranh tài chiếm một phần đông trong taekwondo ở những cấp bậc cao hơn – vì vậy, tiếp theo, tất cả chúng ta sẽ đi sâu hơn một chút ít để xem những loại rủi ro đáng tiếc nào đang phổ biến. Sau đó, chúng tôi sẽ đề cập đến rủi ro tiềm ẩn chấn thương cho những người lớn và thanh niên cũng như cách ngăn ngừa chúng.

Taekwondo của nước nào

Dưới đấy là 9 vị đại sư được công nhận là co công lao to lớn trong việc xây dựng và truyền bá Taekwondo hiện đại:

  1. Lee Won Kuk, người sáng lập võ đường Chung Do Kwan, về sau từng là võ đường Taekwondo lớn nhất Hàn Quốc. Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  2. Chun Sang Sup, người sáng lập hệ phái Choson Yunmookwan Kwon Bop Bu, về sau trở thành những võ đường Jido Kwan và Han Moo Kwan. Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  3. Yun Byung In, người sáng lập hệ phái YMCA Kwon Bop Bu, về sau trở thành võ đường Chang Moo Kwan.
  4. Hwang Kee, người sáng lập võ đường Moo Duk Kwan.
  5. Roh Byong Jick, người sáng lập võ đường Song Moo Kwan. Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  6. Choi Hong Hi, người sáng lập võ đường Oh Do Kwan, tổ sư hệ phái Chang Hon, sáng lập viên Liên đoàn Taekwondo quốc tế (ITF). Ông cũng từng là một môn sinh của Gichin Funakoshi, người sáng lập hệ phái Shotokan Karate.
  7. Nam Tae Hee, đồng sáng lập và đào tạo và giảng dạy viên trưởng tiên phong của võ đường Oh Do Kwan.
  8. Jong Pyo Hong, người sáng lập võ đường Kang Duk Won, Kwon Bop Bu
  9. Park Chul Hee, đồng sáng lập võ đường Kang Duk Won, Kwon Bop Bu.

10.Lee Yong Woo, người sáng lập võ đường Jung Do Kwan. Ngoài ra, hệ phái Kukkiwon còn công nhận 6 võ sư đạt đẳng cấp cao nhất: Thập đẳng huyền đai.

  1. Yong Ki Pae (Jidokwan)
  2. Chong Soo Hong (Moo Duk Kwan)
  3. Il Sup Chun (Jidokwan)
  4. Nam Suk Lee (Chang Moo Kwan)
  5. Tiến sĩ Sang Kee Paik (Sa Sang Kwan)
  6. Tiến sĩ Un Yong Kim, cựu chủ tịch Kukkiwon và WTF.

Taekwondo và karatedo có gì khác nhau

Karate

Karate được nhiều bạn nghe biết như một môn nghệ thuật và thẩm mỹ nổi bật. Chúng bao gồm những kỹ thuật đấm, đá, đánh bằng đầu gối/cùi chỏ và những kỹ thuật đánh tay mở. Karate cho phép người tập vượt mặt đối thủ cạnh tranh bằng phương pháp sử dụng đòn đấm và đòn đá. Để phát triển những kiến thức và kỹ năng chiến đấu đòi hỏi người tập phải chăm chỉ từ ý thức kỷ luật cao.

Phiên âm Karate có nghĩa là “hai bàn tay trắng”. Điều này ám chỉ trong thực tiễn rằng Karate là một hệ thống tự vệ dựa vào việc sử dụng toàn bộ khung hình mà không kèm vũ khí. Động tác của Karate hầu hết được dùng để tự vệ, tiếp theo mới đến tấn công đối thủ bằng đòn đỡ, đấm và đá. Karate đã tăng trưởng thành một môn võ nổi tiếng nhờ vào sự kết hợp hài hòa của những kỹ thuật này.

Lý tưởng nhất, Karate sẽ khiến cho bạn tăng trưởng bản thân về mặt tinh thần. Bạn sẽ học được cách tôn trọng đối thủ cạnh tranh và quan trọng hơn, tôn trọng bản thân. Các nguyên tắc trong Karate hoàn toàn có thể tóm tắt thành: Chân thành, Nỗ lực, Kỷ luật và Tự chủ.

Taekwondo

Taekwondo thông dụng vì nó sử dụng những kỹ thuật đá, điều này giúp phân biệt nó với Karate. Lý do đằng sau điều này: Chân là vũ khí dài nhất và mạnh nhất của một võ sĩ. Do đó, đòn đá có tiềm năng lớn nhất để thực hiện các đợt tấn công can đảm và mạnh mẽ và hiệu quả. Về mặt thể chất, Taekwondo thiên về tăng trưởng sức mạnh, tốc độ, thăng bằng, sự linh động và sức chịu đựng.

Võ sinh được yên cầu cả về thể lực và sự tập trung chuyên sâu cao độ khi tập luyện

Tập trung vào kỷ luật tinh thần, đạo đức, công lý, kỷ luật, sự tôn trọng và sự tự tin là những phần chính của Taekwondo. Cụm từ “Tôn trọng tiền bối, yêu dấu hậu bối” thường được sử dụng trong huấn luyện Taekwondo.

Taekwondo đai đen có bao nhiều đẳng

3.1. Cấp 8 lên 7 và Cấp 7 lên 6

3.2. Cấp 6 lên cấp 5

3.2. Cấp 5 đến cấp 2

3.4. Đai đỏ cấp 1 thi để lên trên Nhất Đẳng Huyền Đai

Võ taekwondo

Trang phục tập luyện của môn võ Taekwondo (hay còn gọi là Dobok – 도복) gồm có quần áo trắng chủ đạo, có kiểu cổ áo chữ V. Màu trắng biểu lộ cho việc tinh khôi, là màu của sự sống. Thiết kế này hiện hữu lên được sự năng động, tự tin và chín chắn. Kết hợp với trang phục màu trắng là phù hiệu và đai.

Có bao giờ bạn tự hỏi bộ môn Taekwondo có bao nhiêu đai không? Nhiều môn võ có hệ thống xếp hạng đai, nhưng 1 số ít môn võ hoàn toàn không sử dụng đai. Taekwondo thì có bộ màu đai riêng, trong số đó mỗi màu đại diện thay mặt cho một ý nghĩa độc đáo. Dưới đấy là mạng lưới hệ thống những màu đai của môn võ Taekwondo.

ĐaiĐặc điểm – Ý nghĩa
Màu trắngMàu trắng là màu truyền thống cuội nguồn của đồng phục Taekwondo, được gọi là Dobok (도복). Các võ sinh mới sẽ đeo màu đai trắng này. Màu trắng tượng trưng cho danh dự, sự tinh khiết, đức hạnh và sự trong trắng. Nó cũng thể hiện cho việc ngây thơ, giống như võ sinh mới bắt đầu học, chưa tồn tại kiến thức về Taekwondo.
Màu vàngMàu vàng là màu đai thứ hai của Taekwondo. Nó là màu của danh dự, sự giàu có, hoàng gia và hạnh phúc. Màu vàng hình tượng cho đất. Từ đất, cây cối sẽ đâm chồi nảy lộc,cũng in như việc Taekwondo mở màn khắc sâu vào con người của võ sinh.
Màu xanh láMàu xanh lá là màu đai thứ ba trong Taekwondo. Đây là màu tiên phong trong số các màu trung gian. Khi đạt đến màu đai này, võ sinh sẽ nhận ra rằng còn phải học bao nhiêu và còn phải đi bao xa. Màu xanh lục bộc lộ sự tăng trưởng của cây, giống như cách các kỹ thuật Taekwondo bắt đầu tăng trưởng từ bên trong người học võ.
Màu xanh dươngMàu xanh dương là màu đai thứ tư. Màu này tượng trưng cho quyền lực, sự thật, lòng trung thành và sự chất lượng. Mang đai xanh là khởi đầu khám phá và học hỏi về lịch sử, triết lý, truyền thống, văn hóa truyền thống của Taekwondo. Màu xanh lam hình tượng cho Thiên đường, cây cối giờ đâyờ đã trưởng thành thành một cây cao chót vót.
Màu đỏMàu đỏ là đai màu ở đầu cuối trước đai đen. Màu đỏ gợi lên sự phấn khích, tức giận và mãnh liệt. Nó biểu thị cho sự nguy hiểm, dạy võ sinh kiểm soát và cảnh báo nhắc nhở đối phương tránh xa. Võ sinh là một cựu chiến binh dày dạn kinh nghiệm và đã thiết kế xây dựng nền tảng vững chắc về Taekwondo để tăng trưởng hơn nữa.
Màu đenMàu đen là màu phổ cập nhất tương quan đến võ thuật, gồm có cả Taekwondo. Đối với một người không hẳn là võ sĩ, họ sẽ nghĩ người mang đai đen là đã thành thạo môn võ. Tuy nhiên, đối với những người học võ, nó tượng trưng cho sự khởi đầu thực sự của sự việc học Taekwondo. Màu đen là màu của trí tuệ, sự tĩnh lặng và vĩnh cửu. Màu đen trái chiều với màu trắng, biểu trưng cho việc trưởng thành và thành thạo trong Taekwondo. Nó cũng biểu lộ cho sự gan dạ, gan góc của người đeo đối với bóng tối và nỗi sợ hãi.
Xem thêm: Sugar Là Gì – Sugar Baby Có Nghĩa La Gì
Hỏi Đáp -